Endlich ist der Sommer bei uns angekommen!
Doch auch die Hitze bringt immer wieder die verschiedensten Herausforderungen mit sich. Bei manchen macht sich der Kreislauf bemerkbar, andere würden sich gerne einfach “frischer” und “munterer” fühlen.
Hier bietet sich das wunderbare Pfefferminzöl (Mentha piperita) aber auch das Pfefferminzhydrolat (Pflanzenwasser) dieser kraftvollen Pflanze an.
Es erfrischt, klärt und stärkt die Konzentration – weshalb es gerade deshalb sehr gerne im Sommer bei Migräne, Kopfschmerz, Müdigkeit, Antriebsschwäche und Konzentrationsproblemen eingesetzt wird.
Generell ist es auch unter anderem durch seine antibakterielle, entzündungshemmende auch verdauungsförderne Wirkung vielseitig einsetzbar.
Hier nun ein paar kleine Rezeptideen um dieses wunderbare Öl optimal für sich arbeiten zu lassen. Bitte lesen Sie sich auch die unten stehenden Hinweise sorgfältig durch, um ihre Gesundheit und Abwehrkräfte sorgfältig zu stärken.
Frische Kick: Eine wundervolle Möglichkeit – egal ob bei müden Beinen, bei Hitzewallungen oder bei Ödemen – hier empfiehlt sich das Pfefferminz-Pflanzenwasser.
Dieses bekommt man meist schon als Sprühflasche zu kaufen und kann es somit einfach aufsprühen. Optimalerweise im Kühlschrank lagern – dann kühlt es gleich zweifach. Es ist empfehlenswert darauf zu achten, dass es keinen Alkohol enthält, da dieser bei oftmaliger Anwendung die Haut etwas austrocknen kann.
Kühlendes Fußbad: Um wieder fit – ohne müder und überhitzter Beine – durchs Leben zu gehen.
Es empfiehlt sich, ein kleines Schraubglas zu nehmen und dort 1TL Salz mit 2Tr. Pfefferminzöl bio und ev. 2Tr. Palmarosa bio (Cymbogon martinii – ist unter anderem ein sehr hautpflegendes Öl) zu mischen. Dieses dann in eine Wanne mit kühlem Wasser einrühren.
“Hollersaft” einmal anders: Hier hat man die wunderbare Möglichkeit, die Kraft der Pfefferminze (verdauungsfördernd, erfrischend) mit dem blumigen Geschmack der Hollunderblüten (Sambucus nigra) zu vereinen. Es gibt hier verschiedene Möglichkeiten, dieses zu erreichen.
Sirup: Selbst hergestellten Hollundersirup kann man nachträglich “sommertauglich” machen und bei einer 1L Flasche Sirup 1-2 Tr. Pfefferminzöl bio eintropfen und ordentlich verschütteln. Fertig!
Saft mit Pfiff: Einfach das Pfefferminz-Hydrolat mit Wasser – z.B. Mischverhältnis 1:1 – in die Eiswürfelformen füllen und die Eiswürfel nach Bedarf in den Hollundersaft geben. Hier kann man auch kreativ sein und z.B. 1 Pfefferminzblatt oder eine Blüte davon in die Form dazuzugeben und mit einfrieren.
Es gibt viele schöne Möglichkeiten um, sich auch mithilfe der Pflanzen den Sommer erfrischend zu gestalten.
Diese Rezepte sind mit besten Wissen und Gewissen zusammengestellt worden – bitte wenden Sie generell das Öl mit Bedacht an (weniger ist hier mehr) und genießen Sie mit ruhigem Gewissen diese besondere Pflanze!
Hinweise zur Anwendung:
Auf BIO Qualität achten (Kennzeichnung)
Bei Kindern unter 3 Jahren das Öl nicht im Gesicht anwenden (Erstickungsgefahr)
Keine orale Gabe des Öles bei Schwangeren
NIE als Badezusatz in der Badewanne verwenden – sensible Personen reagieren schon bei 1-2 Tropfen (Ausnahme Fußbad)
Bei Epilepsie sowie schwerem Asthma gilt es auf jeden Fall aufzupassen (Krampfgefahr)