Daniela Letschka

Endlich ist der Sommer bei uns angekommen!

Doch auch die Hitze bringt immer wieder die verschiedensten Herausforderungen mit sich. Bei manchen macht sich der Kreislauf bemerkbar, andere würden sich gerne einfach “frischer” und “munterer” fühlen.

Hier bietet sich das wunderbare Pfefferminzöl (Mentha piperita) aber auch das Pfefferminzhydrolat (Pflanzenwasser) dieser kraftvollen Pflanze an. 

Es erfrischt, klärt und stärkt die Konzentration – weshalb es gerade deshalb sehr gerne im Sommer bei Migräne, Kopfschmerz, Müdigkeit, Antriebsschwäche und Konzentrationsproblemen eingesetzt wird.

Generell ist es auch unter anderem durch seine antibakterielle, entzündungshemmende auch verdauungsförderne Wirkung vielseitig einsetzbar.

Hier nun ein paar kleine Rezeptideen um dieses wunderbare Öl optimal für sich arbeiten zu lassen. Bitte lesen Sie sich auch die unten stehenden Hinweise sorgfältig durch, um ihre Gesundheit und Abwehrkräfte sorgfältig zu stärken.

Frische Kick: Eine wundervolle Möglichkeit – egal ob bei müden Beinen, bei Hitzewallungen oder bei Ödemen – hier empfiehlt sich das Pfefferminz-Pflanzenwasser.

Dieses bekommt man meist schon als Sprühflasche zu kaufen und kann es somit einfach aufsprühen. Optimalerweise im Kühlschrank lagern – dann kühlt es gleich zweifach. Es ist empfehlenswert darauf zu achten, dass es keinen Alkohol enthält, da dieser bei oftmaliger Anwendung die Haut etwas austrocknen kann.

Kühlendes Fußbad: Um wieder fit – ohne müder und überhitzter Beine – durchs Leben zu gehen.
Es empfiehlt sich, ein kleines Schraubglas zu nehmen und dort 1TL Salz mit 2Tr. Pfefferminzöl bio und ev. 2Tr. Palmarosa bio (Cymbogon martinii – ist unter anderem ein sehr hautpflegendes Öl) zu mischen. Dieses dann in eine Wanne mit kühlem Wasser einrühren.

“Hollersaft” einmal anders: Hier hat man die wunderbare Möglichkeit, die Kraft der Pfefferminze (verdauungsfördernd, erfrischend) mit dem blumigen Geschmack der Hollunderblüten (Sambucus nigra) zu vereinen. Es gibt hier verschiedene Möglichkeiten, dieses zu erreichen.

Sirup: Selbst hergestellten Hollundersirup kann man nachträglich “sommertauglich” machen und bei einer 1L Flasche Sirup 1-2 Tr. Pfefferminzöl bio eintropfen und ordentlich verschütteln. Fertig!

Saft mit Pfiff: Einfach das Pfefferminz-Hydrolat mit Wasser – z.B. Mischverhältnis 1:1 – in die Eiswürfelformen füllen und die Eiswürfel nach Bedarf in den Hollundersaft geben. Hier kann man auch kreativ sein und z.B. 1 Pfefferminzblatt oder eine Blüte davon in die Form dazuzugeben und mit einfrieren.

Es gibt viele schöne Möglichkeiten um, sich auch mithilfe der Pflanzen den Sommer erfrischend zu gestalten.

Diese Rezepte sind mit besten Wissen und Gewissen zusammengestellt worden – bitte wenden Sie generell das Öl mit Bedacht an (weniger ist hier mehr) und genießen Sie mit ruhigem Gewissen diese besondere Pflanze!

Hinweise zur Anwendung:

Auf BIO Qualität achten (Kennzeichnung)

Bei Kindern unter 3 Jahren das Öl nicht im Gesicht anwenden (Erstickungsgefahr)

Keine orale Gabe des Öles bei Schwangeren

NIE als Badezusatz in der Badewanne verwenden – sensible Personen reagieren schon bei 1-2 Tropfen (Ausnahme Fußbad)

Bei Epilepsie sowie schwerem Asthma gilt es auf jeden Fall aufzupassen (Krampfgefahr)

 

Wie jedes Jahr kurz vor dem Weihnachtsfest stellt sich so manche/r die Frage nach DEM passenden Weihnachtsgeschenk.

Ich biete Euch nun die Möglichkeit, ein wirklich ganz individuelles und vor allem persönliches Präsent zu machen: Eine speziell für die beschenkte Person ausgetestete Duftmischung.

Egal ob Duftspray oder ein Roll-on – diese duftige Unterstützung wird jede Nase erfreuen!

Preisgestaltung:

Öl: 5ml  €30,-  /   10ml  €35,-

Spray: 30ml  €30,-  /  50ml  €35,-  /  100ml  €40,-

Selbstverständlich ist auch ein Gutschein dafür möglich.

Das gilt natürlich auch für einen “kleinen Wellnessurlaub” in Form einer wohltuend duftenden und entspannenden Anwendung! Auch hierbei wird das verwendete Öl vor der Anwendung speziell ausgetestet und individuell gemischt.

Preisgestaltung:

Teilbehandlung: €33,-  /  Ganzkörperbehandlung: €57,-

Einfach eine kurze Anfrage (Kontaktformular) senden!

Da sind sie wieder… kleine und größere Herausforderungen für unser Immunsystem.

Derzeit werde ich von meinen Kundinnen und Kunden oft gefragt, welche Öle ich in dieser Zeit empfehlen würde – vor allem zur Luftreinigung. Es gibt dazu einige gute Möglichkeiten und deshalb will ich nun einen waldigen “Liebling” von mir vorstellen:

Die Weißtanne (Abies alba)

Wenn man sich die Kraft des Waldes nach Hause holen möchte, um sich mit dessen reinigender Klarheit zu unterstützen, bietet sich hier das Weißtannen-Öl mit ihren keimtötenden, entzündungshemmenden und immunstimulierenden Inhaltsstoffen wunderbar an.

Eine wichtige Wirkungsweise des Öls ist vor allem seine stärkende Wirkung, die psychisch aufrichtet und geistig klärt.
So wird nicht nur das durchatmen leichter – auch die Gedanken lassen sich wieder besser einordnen.

Ob in der Duftlampe, dem Diffuser – oder ein Tropferl davon auf ein Taschentuch – es unterstützt ganz herrlich 🙂

Holen Sie sich den Wald nach Hause!

Nun da der November Einzug hält und die Nebelschwaden in den Baumwipfeln hängen, die Düfte nach Frost und gebratenen Maroni oder Kartoffelscheiben in die Nase dringen – da kann es doch vorkommen, dass man wehmütig an die Sonnenstrahlen denkt und das eine oder andere Gemüt sich etwas bedrückt fühlt.

Um die innere Sonne strahlen zu lassen und die psychische Stimmung wieder zu erheben, kann ich das Grapefruit-Öl empfehlen.

Ein paar Tropfen in die Duftlampe, den Diffuser – oder auch schnell einen Tropfen davon auf einem Taschentuch – bewirken schon einen kleinen, inneren Kurzurlaub.

Außerdem wirkt es luftreinigend – was gerade in dieser Jahreszeit eine ganz wunderbare Unterstützung des Immunsystems darstellt.

Eine weitere großartige Stärke ist seine konzentrationsfördernde Wirkung – also ein idealer Begleiter, wenn müde Köpfe wieder frisch und leistungsfähig werden wollen.

Bitte bedenken: Ätherische Öle – vor allem wenn diese als psychische Unterstützung eingesetzt werden, sind am besten nur bis 1% zu dosieren.

Beispiel: 5ml Wasser => 1 Tropfen Öl

Bei Benützung eines Diffusers oder einer Duftlampe, bitte diese nach etwa 1 Std. abdrehen und nach einer Pause (ca. ab einer Std.) erst wieder einschalten.

Erstens sinkt der Strom- / Teelichtverbrauch, zweitens die Tendenz zuviel Öl zu verwenden.

Generell gilt bei der Verwendung von ätherischen Ölen: Auch wenn man die Düfte nicht mehr bewusst wahrnimmt, befinden sich die Duftmoleküle in der Luft und wirken immer noch unterstützend auf den Organismus.

In diesem Sinne: Lassen Sie Ihre persönliche Sonne wieder scheinen!

(Dies sind Informationen und Richtwerte. Sie stellen lediglich eine Empfehlung dar – keinesfalls übernehme ich Haftung für Schäden durch unsachgemäß durchgeführte Anwendungen.)